Zwanger & Vitamine
Foliumzuur
Het is aan te raden meteen te beginnen met het slikken van extra foliumzuur. Foliumzuur is een vitamine B die onder andere in groenten en volkoren- en melkproducten zit. Het is belangrijk bij de ontwikkeling van onder andere de hersenen en het ruggenmerg van je baby. Daarnaast geeft het extra energie en is het goed voor de groei van je baby. Foliumzuur verkleint de kans op een miskraam en op lichamelijke handicaps bij je baby, zoals een open ruggetje.
Tijdens je zwangerschap heb je meer foliumzuur nodig dan in de dagelijkse voeding terugkomt. Begin met het slikken van foliumzuur zodra je bent gestopt met anticonceptie. Ga ermee door tot tenminste 8 weken na de bevruchting. Per dag heb je ongeveer 400 microgram nodig.
De makkelijkste manier om te zorgen dat je alle vitamines en mineralen in voldoende mate binnenkrijgt, is een multivitamine preparaat slikken speciaal voor zwangere vrouwen. Davitamon heeft producten speciaal voor zwangere vrouwen. lees verder
Foliumzuur is verkrijgbaar bij de drogist en de apotheek. Een voedingssupplement speciaal voor zwangere vrouwen is Davitamon Mama of Gravitamon. Deze bevatten naast foliumzuur ook andere vitamines en mineralen die je nodig hebt als je zwanger bent of wilt worden.
Aanbieding!
NU € 3,00 introductiekorting bij aankoop van een Davitamon Mama product naar keuze.
Vanaf het moment dat je zwanger bent tot en met de periode dat je borstvoeding geeft, heeft je lichaam extra bouwstoffen nodig. Davitamon Compleet Mama zwangerschapsvitamines is een multivitamine, ter aanvulling op de voeding, die specifiek is afgestemd op de behoefte van jou en je (ongeboren) kindje. Het bevat een combinatie van vitamines en mineralen met o.a. extra foliumzuur en vitamine D. Er is nu ook Davitamon Compleet Mama Plus Visolie, een complete multivitamine mét een juiste hoeveelheid omega-3 Visolie DHA. Deze visolie draagt bij aan een goede ontwikkeling van je baby’s hersenen.
Klik hier om de aanbiedingsvoucher te downloaden. Voor meer informatie: www.davitamon.nl
Meer informatie over Gravitamon kan je vinden via deze link: www.gravitamon.nl
Vitamines en supplementen
Er zijn nog een paar vitamines en mineralen die je extra in de gaten moet houden. Voor je baby, maar ook voor jezelf. Want hoe je het ook wendt of keert, zwanger zijn vraagt nogal wat van je. We hebben de hele vitaminekast hier voor je op een rij gezet.
Vitamine B-complex
Daarin zitten alle vitamines B en die zorgen voor voldoende energie en een goede stofwisseling bij jou en een gezond zenuwstelsel bij je baby. En ook niet onbelangrijk: het is goed voor je huid en je haar. In vitamine B-complex zit ook vitamine B12. Dat zorgt er samen met ijzer en foliumzuur voor dat je voldoende hemoglobine in je bloed hebt. Een tekort aan hemoglobine betekent dat je bloedarmoede hebt. Echter is een lichte vorm van bloedarmoede nauwelijks te voorkomen als je zwanger bent.
Vitamine A en Bètacaroteen
Tijdens je zwangerschap heb je extra vitamine A nodig. Vitamine A is onder andere goed voor de ontwikkeling van de ogen, botten, tanden en huid van je baby. Vitamine A zit vooral in leverproducten: leverworst, leverpastei, paté, Hausmacher en Berliner.
Maar pas op: te veel vitamine A kan schadelijk zijn voor je baby. Eet daarom nooit meer dan één boterham per dag met zulk beleg.
Om toch genoeg vitamine A binnen te krijgen, kun je het beste een multivitaminepreparaat nemen met daarin Bètacaroteen in plaats van vitamine A. Betacaroteen wordt door je lichaam namelijk omgezet in vitamine A als je lichaam daar behoefte aan heeft. Zo krijg je dus nooit teveel vitamine A binnen.
Vitamine C
Vitamine C verhoogt je weerstand en bevordert de opname van ijzer. Hier heeft je lichaam tijdens de zwangerschap extra behoefte aan.
Vitamine D
Vitamine D helpt bij de opname van calcium en dat is goed voor sterke botten en tanden.
Vitamine E
Vitamine E is goed voor je energiehuishouding, gezonde cellen en gezond weefsel en werkt ter bevordering van de bloedsomloop.
De makkelijkste manier om te zorgen dat je alles in voldoende mate binnenkrijgt, is een multivitaminepreparaat slikken speciaal voor zwangere vrouwen. Zoals bijvoorbeeld Femnatal van Davitamon.
